10 Kesalahan yang Dilakukan di Gym, Bawa Ponsel hingga Tidak Lakukan Pemanasan - News
TRIBUNTRAVEL.COM - Olahraga di gym tidak hanya rutin untuk mendapat tubuh kencang.
Tapi, perlu olahraga di gym perlu memperhatikan beberapa hal supaya mendapat hasil yang baik dan maksimal.
Sayangnya, ada beberapa kebiasaan salah yang membuatmu gagal mendapat tubuh idaman.
Dirangkum dari laman scoopwhoop.com, berikut 10 kebiasaan salah yang banyak dilakukan orang di gym yang bisa bahayakan kesehatan.
1. Tidak melakukan pemanasan.
Pemanasan adalah latihan sebelum memulai olahraga berat.
Pemansan membuat tubuh tidak 'kaget' dan merasa siap.
Latihan intensif mendadak tanpa pemanasan mungkin tidak memberikan hasil yang diinginkan.
2. Mengandalkan suplemen untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Kenyataannya, suplemen hanya bekerja jika diimbangi diet yang tepat dan latihan teratur.
HALAMAN SELANJUTNYA
Terkini Lainnya
Olahraga di gym tidak hanya rutin untuk mendapat tubuh kencang. Perlu memperhatikan beberapa hal supaya mendapat hasil yang baik dan maksimal.
Pekan Imunisasi Nasional 2024, Sebanyak 160 Anak di Tangerang Divaksinasi Polio
BERITA TERKINI
berita POPULER
Klinik Anak dan Tumbuh Kembang MyKidz Buka di Gramedia World BSD, Ada Layanan Psikolog dan Imunisasi
Kata Pakar Tentang Natrium Dehidrosetat Pada Roti, Jika Dosisnya Tinggi Bisa Keracunan
Mengandung Natrium Dehidroasetat yang Tak Aman untuk Pangan, Roti Okko Ditarik Dari Peredaran,
BPOM Rilis Hasil Uji Laboratorium Roti Aoka, Tak Mengandung Pengawet Kosmetik Natrium Dehidroasetat
Bukan Hanya Penyakit Kuning, Hepatitis Punya Risiko Komplikasi Bila Dibiarkan