7 Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan Supaya Tidak Berlarut, Yuk Coba Sendiri! - News
Gangguan kesehatan mental masih jarang diperhatikan.
Stres dan kecemasan berlebih sering terjadi pada masyarakat modern.
Supaya nggak berlarut, ini 7 cara untuk mengatasi stres dan kecemasan.
News - Gejala kecemasan banyak dialami masyarakat modern.
Dampak dan gejalanya berbeda-beda pada setiap orang.
Menurut National Institute of Mental Health, beberapa gejala yang biasa muncul antara lain rasa lelah, sulit konsentrasi, kurang tidur, jantung berdebar, hingga gemetar.
Ada banyak cara untuk mengobati masalah kecemasan.
Cara terbaiknya adalah berkonsultasi dengan profesional bidang kesehatan untuk mencari pengobatan yang pas.
• Cemas Berlebih, 5 Zodiak Ini Paling Mudah Gugup, Cancer Nervous Berdekatan Sama Gebetan
• Contoh Bentuk 4 Hunian Orang yang Menerapkan Gaya Hidup Minimalis, Bikin Tidak Stres
Namun, jika belum mendapatkan akses untuk terapis atau alasan lainnya, ada tujuh hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres dan kecemasan:
1. Buat daftar bersyukur
HALAMAN SELANJUTNYA ---------------->
Terkini Lainnya
Supaya nggak berlarut, ini tujuh cara untuk mengatasi stres dan kecemasan.
4 Tips Mengobati Jerawat Punggung, Cukup Dilakukan di Rumah
BERITA TERKINI
berita POPULER
4 Tips Mengobati Jerawat Punggung, Cukup Dilakukan di Rumah
Cegah Fatalitas Kanker Paru, Dokter Spesialis Ungkap Pentingnya Diagnosis Lebih Awal
Konselor Remaja Tekankan Pentingnya Mengelola Stres pada Gen Z di Era Society 5.0.
Seminar Kesehatan Kimia Farma: Vaksin Demam Berdarah untuk Masa Depan yang Lebih Sehat