androidvodic.com

Waspada! Ini 7 Tanda Tubuhmu Kekurangan Magnesium, dari Migran Hingga Kerap Ngidam Makanan Manis

News - Selain membutuhkan protein, karbohidrat dan lemak ternyata memiliki fungsi mineral dalam tubuh kita.

Mineral tersebut seperti kalsium, kaliaum, sodium dan magnesium yang sangat dibutuhkan.

Magnesium berperan penting dalam kesehatan tulang, saraf dan otot tubuh, kebutuhan magnesium tiap orang berbeda-beda, tergantung usia, dan jenis kelaminnya.

Kurangnya kandungan magnesium dalam tubuh bisa berdampak pada kesehatan lo!

Baca: 6 Makanan Alami Ini Dipercaya dapat Bersihkan Organ Hati

Seperti dilansir News dari Brightside.me pada, inilah 7 tanda tubuh kamu kekurangan magnesium.

Sebelum terlambat, yuk kenali tanda-tandanya!

1. Sakit kepala parah (migrain)

Jika kamu kekurangan semua area ini (vitamin A, B, C, dan D), itu dapat menyebabkan sakit kepala yang sangat parah.

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan sering sakit kepala, terutama migrain.

Pembuluh darah di otak cepat menyempit dan mengembang, inilah yang merupakan penyebab migrain.

Jumlah magnesium yang cukup dalam tubuh mengurangi risiko perubahan dalam pembuluh darah dan menghilangkan sakit kepala.

2. Ngidam makanan manis

Keinginan yang membara untuk makan sesuatu yang manis menunjukkan bahwa ada kekurangan magnesium.