5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, dari Kubis hingga Bawang Putih - News
News - Ginjal yang sehat sama pentingnya seperti jantung yang sehat.
Fungsi utama ginjal adalah untuk menyaring limbah dan air dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
Ginjal juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan lain dalam tubuh.
Ginjal yang bermasalah dapat menyebabkan mata bengkak, sulit buang air kecil dan menyebabkan tangan dan kaki bengkak.
Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang sangat penting bagi pasien yang menderita penyakit ginjal.
Ada makanan yang kaya antioksidan dan memiliki banyak nutrisi.
Dikutip News dari Blodsky, jika Anda ingin merasa sehat, mulailah mengkonsumsi 5 makanan berikut ini agar ginjal Anda sehat.
1. Kubis
![Kubis](https://www.boldsky.com/img/2018/01/03-1514975484-1.jpg)
Kubis paling umum digunakan sebagai obat alami untuk memperbaiki dan menyehatkan ginjal.
Sayuran ini meningkatkan fungsi ginjal karena mengandung phytochemical di dalamnya.
Kubis mengandung tinggi vitamin B6, vitamin C dan vitamin K bersama dengan serat dan asam folat.
2. Ikan
![Ikan](https://www.boldsky.com/img/2018/01/03-1514975197-2.png)
Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi ginjal.
Orang yang memiliki masalah ginjal harus makan ikan seperti salmon, mackerel, herring dan tuna.
Terkini Lainnya
Tips Kesehatan
Ginjal yang bermasalah dapat menyebabkan mata bengkak, sulit buang air kecil dan menyebabkan tangan dan kaki bengkak.
BERITA TERKINI
berita POPULER
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi
Menkes Enggan Disangkutpautkan dengan Pencopotan Dekan FK Unair
Respons Kemenkes Usai Dekan FK Unair Dicopot karena Tolak Wacana Dokter Asing
Indonesia Kekurangan 1 Juta Kantong Darah, 33 RS Ditargetkan Kumpulkan & Kelola Mandiri Donor Darah