Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Berikut 10 Makanan yang Kaya Akan Vitamin C - News
News - Vitamin C menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh..
Dengan asupan vitamin yang cukup maka tubuh akan terhindar dari virus yang menggangu kesehatan tubuh.
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Dilansir Boldsky, Vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.
Tidak hanya dari buah, sumber vitamin juga bisa berasal dari sayuran.
Masih dari boldsky.com, berikut 10 makanan yang memiliki kandungan Vitamin C:
1. Jambu Biji
![Buah Jambu Biji Merah.(Istimewa)](https://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/jambu-biji-merah1.jpg)
Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.
Satu jambu biji diperkaya dengan lebih dari 200 mg vitamin C.
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak jambu biji pada tingkat vitamin C seseorang dan menunjukkan bahwa konsumsi buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
2. Kiwi
![Buah Kiwi](https://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/Buah-Kiwi-Vitamin-C.jpg)
Para ahli sering merekomendasikan buah ini kepada orang yang menderita kekurangan vitamin C.
Konsumsi buah ini dalam sehari-hari dapat memperbaiki dan juga meningkatkan kekebalan tubuh serta membantu melawan infeksi.
3. Pepaya
![Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan](https://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/manfaat-pepaya-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.jpg)
Terkini Lainnya
Kesehatan
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga meningkatkan fungsi sistem peredaran darah. Berikut 10 makanan yang kaya Vitamin C
BERITA TERKINI
berita POPULER
Prabowo Subianto Jalani Operasi Kaki karena Cidera, Berikut Tips agar Pemulihan Lebih Cepat
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Membuat Anak-anak hingga Dewasa Rentan Depresi
3 Tips Pemberian Imunisasi Ganda pada Anak
Awas, Flu Singapura Merebak, Gejalanya Mirip Cacar Air
Ketua Komnas PP KIPI Tegaskan Imunisasi Tidak Sebabkan Kematian