Supaya Tetap Sehat, Ini 6 Cara Perbaiki Pola Tidur yang Berantakan - News
News - Pola hidup sehat tentu sangat berpengaruh pada kualitas tubuh kita.
Tak hanya makan sehat dan olahraga teratur, tidur nyenyak dan berkualitas juga tak kalah penting.
Tidak ada istirahat yang paling sempurna selain dengan rebahan dan tidur.
Mulai dari pikiran sampai mood kita saat siang hari, ternyata dipengaruhi oleh kualitas tidur di malam hari loh.
Lalu bagaimana dengan orang yang mengalami pola tidur yang berantakan?
Perubahan pola tidur biasanya terjadi karena begadang atau terjaga lebih lama.
Selain itu faktor pekerjaan juga bisa menyebabkan pola tidur berantakan.
Hal ini menyebabkan perubahan kebiasaan tidur dan pergeseran jam biologis sehingga menyebabkan kita tertidur pada waktu yang abnormal.
Baca Selanjutnya >>
Terkini Lainnya
Pola tidur berantakan bisa berakibat fatal untuk kesehatan, yok mulai sekarang atur pola tidurmu supaya badan sehat dan bugar sepanjang usia
Sosok Prof Nicolaas, Ahli Ortopedi yang Teliti Penggunaan AI pada Operasi Lutut
BERITA TERKINI
berita POPULER
WHO Keluarkan Peringatan Soal Bedak Tabur Bisa Picu Kanker
BREAKING NEWS: WHO Keluarkan Peringatan Soal Bedak Tabur Bisa Picu Kanker
Prof Budi Santoso Dekan FK Unair Dicopot, Menkes: Banyak Komentar Jelek Mengenai Saya . . .
Data Penduduk Aman dari Serangan Ramsomware, Pelayanan BPJS Kesehatan Tetap Normal
Menkes Dukung Kebijakan Penduduk Tumbuh Seimbang, Ini Respons Kepala BKKBN