androidvodic.com

News - Menurunkan berat badan serta membakar lemak di tubuh menjadi keinginan hampir semua hawa terutama yang sudah jadi ibu.

Tak jarang juga hal itu justru hanya menjadi impian semata.

Pasalnya setelah dihadapkan dengan makanan bersih dan olahraga, para wanita sudah terlanjur malas.

Ditambah memiliki hobi rebahan menjadi nilai tambah untuk gagalnya proses diet.

Tapi tahu tidak ternyata lemak justru bisa terbakar ketika tengah tidur loh.

Tentu saja hal itu tidak semata-mata setelah makan langsung tidur dan lemak akan langsung terbakar ya Moms.

Melansir dari brightside, inilah tips agar selama tidur lemak dapat tetap terbakar.

1. Hindari olahraga sebelum tidur

Berolahraga memang bagus untuk membakar kalori di tubuh tetapi tidak untuk dilakukan menjelang tidur.

Kamu justru perlu menghindarinya sebelum tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Apabila suka berolahraga, pindahkan jadwalnya pada pagi hari.

Kalaupun Moms ingin berolahraga sepulang bekerja, pastikan dilakukan minimal 4 jam sebelum tidur.

2. Atur waktu tidur

Ketika disibukkan dengan urusan rumah tangga dan pekerjaan kantor terkadang waktu tidur akan terbengkalai.