Jalan Kaki Saat Hamil Ternyata Manfaatnya Tak Main-main Bagi Ibu dan Janin

Jalan Kaki Saat Hamil Ternyata Manfaatnya Tak Main-main Bagi Ibu dan Janin - News

News - Sering dengar nasihat kalau ibu hamil harus sering berjalan kaki?

Ternyata nasihat itu tak main-main lho.

Terutama bila aktivitas fisik ringan seperti ini dilakukan di pagi hari.

Sebab berjalan merupakan olahraga yang mudah dilakukan untuk membantu tubuh Anda agar sehat dan tetap bugar.

Bila selama kehamilan tubuh tetap bugar, maka Anda akan melahirkan anak yang sehat, kuat, bahkan cerdas.

Selain itu, Anda dapat menyesuaikan waktu dan kecepatan berjalan sesuai yang Anda butuhkan.

Melansir dari momjunction ada banyak manfaat berjalan selama kehamilan, diantaranya sebagai berikut.

1. Kebugaran fisik

Berjalan di masa kehamilan membuat Anda aktif secara fisik dan membuat tubuh menjadi bugar.

Ini merupakan rutinitas yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otot.

Lanjut ke halaman berikutnya