androidvodic.com

News - Diare adalah masalah kesehatan yang membuat penderitanya sering buang air besar sehingga harus bolak-balik toilet.

Penyebab diare bisa karena infeksi bakteri. Diare juga bisa terjadi karena alergi atau tidak cocok makanan dan minuman tertentu.

Salah satu cara mengatasi diare agar tidak semakin parah adalah minum banyak cairan agar tidak dehidrasi.

Orang biasanya juga disarankan menghindari makanan pedas saat diare.

Baca: Kandungan Nutrisi Daun Singkong, Baik untuk Ibu Hamil dan Mengatasi Diare

Selain makanan pedas, berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat diare:

1. Makanan berlemak dan gorengan

Dilansir dari Everyday Health, makanan tinggi lemak dan gorengan dapat memperparah diare.

Untuk itu, hindari makanan berlemak dan gorengan saat diare. Selama diare dan kondisi perut belum nyaman, pilih makanan yang lunak dan mudah dicerna.

Menurut Cleveland Clinic, beberapa asupan yang baik dikonsumsi saat diare di antaranya sup ayam, bubur atau nasi, dan pisang.

2. Susu, mentega, es krim, keju

Makanan yang harus dihindari saat diare lainnya adalah susu dan produk susu.

Kendati tidak memiliki riwayat alergi laktosa, namun saat diare seseorang jadi sulit mencerna laktosa dalam susu dan produk turunannya.

Baca: Ini Frekuensi BAB Bayi 7 Bulan yang Normal Dalam Sehari, Jika Terlalu Sering Bisa Jadi Tanda Diare

Saat diare, hindari susu dan produk olahannya seperti mentega, es krim, dan keju.

Pengecualian produk susu yang boleh diminum saat diare adalah yoghurt. Yoghurt diperkaya probiotik.