Jaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi 4 Makanan Enak Ini Secara Rutin, Rasakan Sendiri Manfaatnya - News
News - Bukan hanya wortel, tetapi ada juga makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan mata.
Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dari dalam, salah satunya dengan makan makanan sehat.
Jika selama ini kita hanya mengetahui wortel saja yang bermanfaat untuk mata, ada pula makanan lainnya yang tak boleh Anda lewatkan.
Khasiat ini tidak hanya menurunkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula tetapi juga meningkatkan indera penglihatan.
Makanan yang mengandung vitamin C dan E, seng, lutein, zeaxanthin, dan asam lemak omega-3 juga berperan dalam menjaga kesehatan mata.
Semua zat gizi ini dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula yang disebabkan karena faktor usia (membuat ketajaman penglihatan menurun).
Makanan lain dengan kandungan zat gizi lain juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Apa saja, ya? Yuk simak berikut ini.
Lanjut Ke Halaman Berikutnya
Terkini Lainnya
Bukan hanya wortel, tetapi ada juga makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan mata.
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
BERITA TERKINI
berita POPULER
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi
Menkes Enggan Disangkutpautkan dengan Pencopotan Dekan FK Unair
Respons Kemenkes Usai Dekan FK Unair Dicopot karena Tolak Wacana Dokter Asing
Indonesia Kekurangan 1 Juta Kantong Darah, 33 RS Ditargetkan Kumpulkan & Kelola Mandiri Donor Darah