androidvodic.com

News - Berikut ini pembahasan mengenai terapi air dingin, lengkap beserta manfaatnya untuk kesehatan.

Terapi air dingin atau yang biasa disebut cryotherapy merupakan terapi perendaman air dingin, pijat es, aplikasi es atau penggunaan gel dingin untuk tujuan pengobatan.

Dikutip dari Boldsky, terapi air dingin digunakan sebagai metode pengobatan langsung dalam beberapa kasus seperti pembengkakan dan nyeri.

Sementara pada kasus lain, terapi air dingin digunakan sebagai pemulihan pasca operasi, terutama dalam kondisi yang berkaitan dengan prosedur ortopedi.

Baca juga: Apa Itu Terapi Lintah? Ini Manfaat untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Baca juga: Tak Cuma Bikin Wangi, Parfum Bisa Berguna Jadi Terapi Selfcare Lho

Manfaat Terapi Air Dingin Atau Cryotherapy

1. Meningkatkan fungsi pernafasan

Perendaman air dingin dapat meningkatkan fungsi pernafasan, terutama pada penderita asma dan penyakit paru obstruktif kronik.

Terapi ini membantu meningkatkan laju metabolisme, konsumsi oksigen, dan fungsi otot pernapasan, sehingga memperbaiki gejala asma.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berenang di musim dingin dapat membantu meredakan sakit asma pada perenang.

2. Meningkatkan kondisi jantung

Menurut sebuah penelitian, paparan cuaca dingin atau air dingin dapat menurunkan risiko penyakit jantung seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, dan tekanan darah tinggi pada orang dewasa.

Terapi tersebut dapat membantu meningkatkan aliran darah koroner secara efektif jika didukung dengan olahraga teratur.

3. Meredakan nyeri

Perendaman dengan air dingin dapat membantu meredakan nyeri dada pada penderita penyakit jantung.