androidvodic.com

News - Sudah banyak informasi yang membagikan manfaat minum kopi untuk kesehatan.

Namun, bukan berarti bisa minum kopi bisa seenaknya untuk menghindari efek samping yang merugikan tubuh kita. Dengan kata lain, semua tetap ada batasnya.

Oleh karenaya, kita perlu mengetahui tanda-tanda atau gejala apabila kita minum kopi berlebihan.

Berikut tanda-tandanya seperti dikutip The Healthy:

1. Merasa cemas

Ketika sedang cemas atau grogi, secangkir kopi ternyata bukan ide yang bagus untuk membuat kita lebih tenang. 

National Institute of Mental Health justru merekomendasikan orang yang menderita kecemasan untuk menghindari kafein.

Baca juga: Belum Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat Kopi untuk Rambutmu

Alasannya, terlalu banyak kopi justru sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan tersebut, termasuk yang berakibat berkurangnya waktu tidur atau memicu respons "perlawanan" seperti saat stres.

2. Sakit perut

Pada tahun 2017, para ilmuwan Eropa menemukan bahwa senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut.

Tak heran jika sebagian orang tak suka kopi karena alasan bisa membuat sakit perut.

Jika sakit perut yang kita alami dirasakan karena kebiasaan konsumsi kopi setiap hari, ada baiknya untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya sejenak.

3. Jantung berdebar

Jantung berdebar-debar, bisa disebabkan karena beragam faktor, seperti terlalu banyak mengonsumsi kopi, kafein, nikotin, bahkan alkohol.