7 Pengobatan Alami untuk Insomnia: Mulai dari Madu, Pisang hingga Saffron - News
News- Simak pengobatan alami untuk insomnia di dalam artikel ini.
Kebutuhan tidur setiap orang setidaknya 8 jam sehari.
Namun, beberapa orang ada yang mengalami masalah sulit tidur.
Kondisi seperti itu, biasa disebut Insomnia.
Penderita insomnia biasanya tidur pada jam yang sudah memasuki waktu pagi hari.
Lalu, saat mereka bangun, merasa tubuhnya sangat lelah.
Pada dasarnya, tidur sangat penting untuk menjaga gaya hidup sehat.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu penderita insomnia.
Makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan trypophan meningkatkan kualitas tidur.
Baca juga: Cara Atasi Insomnia Secara Alami, Ikuti 8 Tips Berikut Ini!
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Insomnia, Simak Tips dan Langkah-langkah Berikut Ini
Dikutip dari boldsky.com, berikut beberapa pengobatan alami untuk insomnia:
1. Madu
Madu adalah bahan yang ideal untuk mengobati insomnia.
Madu mengandung asam amino.
Selain itu, madu juga mengandung triptofan yang menginduksi tidur.
Terkini Lainnya
Kesehatan
Beberapa orang ada yang mengalami masalah sulit tidur. Kondisi seperti itu, biasa disebut Insomnia.
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi