Immunity Booster Bisa Diperoleh dari Sayur, Buah Segar dan Tertawa - News
Laporan Wartawan News, Rina Ayu
News, JAKARTA -- Ketua Perhimpunan Alergi dan Imunologi Indonesia Prof Iris Rengganis menyebut immunity booster dapat diperoleh dari sumber alami seperti mengkomsumsi sayur dan buah.
"Immunity booster itu yang meningkatkan sistem imunitas secara alamiah tentu kita makan sayur dan buah-buahan segar," ujarnya dalam kegiatan virtual, Kamis (28/10/2021).
Ia mengatakan, immunity booster atau penguat imunitas ini diperlukan untuk mencegah Covid-19.
Beberapa makanan berikut ini dapat menjadi sumber immunity booster :
Yogurht banyak mengandung prebiotik.
Sayuran segar seperti Brokoli banyak mengandung vitamin A,C, dan E.
Bayam, kunyit, serta bawang putih memiliki tingkat antioksidan tinggi.
"Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan makanan laut yang banyak mengandung omega 3," terang Prof Iris.
Selain mengomsumsi sayur dan buah, immunity booster juga dapat diperoleh dengan aktivitas fisik misalnya dengan olahraga teratur dan menjaga kesehatan mental.
"Tertawa itu penting sekali, rajin membersihkan lingkungan sangat penting, cuci tangan dengan sabun, dan berhenti merokok dan minum alkohol," pesannya.
Terkini Lainnya
Virus Corona
Ketua Perhimpunan Alergi dan Imunologi Indonesia Prof Iris Rengganis menyebut immunity booster dapat diperoleh dari sumber alami.
Selebram Meninggal Saat Sedot Lemak, Ini Syarat Medis yang Harus Dipenuhi Agar Nyawa Tak Melayang
BERITA TERKINI
berita POPULER
Hasil Survei: Pria di Indonesia Malas Pakai Kondom, Alasanya Bisa Mengurangi Kepuasan Seksual
IDAI Ingatkan Orang Tua Harus Batasi Penggunaan Gawai pada Anak
WHO: 1 dari 11 Orang di Dunia Mengalami Kelaparan
Ketua IDAI Bagikan Lima Tips Jaga Kesehatan Ginjal Anak
Masuk Kategori Rentan, Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Sasar Kelompok Lansia