Cara Mengurangi Rasa Sakit saat Menstruasi, Coba Minum Lebih Banyak Air atau Konsumsi Ramuan Jahe - News
News - Wanita setiap bulan pasti akan mengalami menstruasi.
Kondisi tubuh setiap wanita berbeda-beda saat menstruasi.
Beberapa perempuan mengalami rasa sakit dan nyeri saat masa menstruasi.
Ketika menstruasi, perempuan biasanya merasakan sakit dan nyeri di sekitar perut, punggung bagian bawah dan paha akan terasa tidak nyaman.
Mengutip dari healthline.com, selama menstruasi otot-otot rahim berkontraksi dan rileks untuk membantu meluruhkan lapisan yang menumpuk.
Baca juga: 8 Tips Mudah Mengatasi Stres dan Rasa Cemas Berlebihan, Mulai dari Teh Herbal hingga Aromaterapi
Terkadang hal ini akan menyebabkan terjadinya kram, dan Anda akan mengalami mual, muntah, sakit kepala atau diare juga.
Faktor penyebab rasa sakit adalah karena saat menstruasi aliran darah Anda menjadi deras
Jika rasa sakit Anda berlebihan maka Anda memiliki kelebihan produksi atau sensitivitas terhadap prostaglandin, hormon yang memengaruhi rahim Anda.
Dikutip dari healthline.com dan onhealth.com, berikut cara untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi:
1. Kompres panas
Cobalah untuk mengompres perut dengan kompres panas pada bagian bawah perut.
Ini sangat berguna untuk mengurangi nyeri saat masa menstruasi.
2. Minyak esensial
Anda bisa memijat perut dengan minyak esensial untuk membantu mengurangi nyeri haid.
Terkini Lainnya
Rasa sakit saat menstruasi biasa terjadi dan dapat sebenarnya dapat diatasi, simak 10 cara mudah mengurangi rasa sakit saat menstruasi berikut ini.
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi