5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan: Dapat Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh - News
News - Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Buah naga, baik yang berwarna merah maupun putih tentu disukai banyak orang.
Selain memiliki rasa manis, buah naga juga mengandung manfaat kesehatan.
Apa saja manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah naga?
Baca juga: Jadi Obat Alami, Manfaat Serai untuk Kesehatan Bisa Mengurangi Kadar Kolesterol
Baca juga: Sadar Kesehatan dan Perubahan Iklim, Makanan Organik Kini Makin Diminati
Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, dikutip dari webmd.com:
1. Kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin.
Zat alami ini melindungi sel-sel di dalam tubuh manusia dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini.
2. Buah naga secara alami bebas lemak dan tinggi serat
Buah naga dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama di antara waktu makan.
![Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.](https://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/manfaat-buah-naga-untuk-rambut.jpg)
3. Buah naga dapat menyeimbangkan bakteri baik dan jahat
Prebiotik merupakan makanan yang memberi asupan untuk bakteri sehat yang disebut probiotik pada usus manusia.
Memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem tubuh dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat pada usus manusia.
Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.
Dalam usus manusia, bakteri ini dan bakteri bermanfaat lainnya dapat membunuh virus serta bakteri penyebab penyakit.
Selain itu juga dapat membantu mencerna makanan.
4. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
5. Buah naga mengandung zat besi
Buah naga mengandung zat besi yang berperan penting untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan memberi energi.
(News/Katarina Retri)
Artikel lainnya terkait Kesehatan
Terkini Lainnya
Kesehatan
Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Rayakan Hari Anak Nasional 2024, IDAI Singgung Soal Tren Cyber Bullying
Kesehatan
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Anggaran Makan Siang Gratis Rp 7.500, Cukupkah Penuhi Kebutuhan Gizi Anak? Begini Tanggapan IDAI
Awas! Kolesterol Tinggi Juga Ancam Usia Muda, Saatnya Skrining Kesehatan dan Ubah Gaya Hidup
Ramai Kabar Roti Mengandung Bahan Pengawet Kosmetik, BPOM Harus Segera Klarifikasi
Picu Kematian Tertinggi, Siapa Saja yang Perlu Skrining Kanker Paru?
Varian Covid-19 KP.3 dan KP.3.1.1 Sumbang 50 Persen Kasus di Amerika Serikat