5 Makanan yang Membuat Kulitmu Makin Sehat, Labu hingga Ikan

5 Makanan yang Membuat Kulitmu Makin Sehat, Labu hingga Ikan - News

News - Gaya hidup dan asupan makanan hingga genetika bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Kesehatan kulit tak hanya bisa diperoleh dari asupan obat atau perawatan luar lainnya.

Makanan pun bisa berpengaruh pada kesehatan kulit.

Mengutip Boldsky, makanan yang tepat bisa membuat kulit lebih sehat.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi penampilan kulit.

Makanan yang kamu konsumsi akan dicerna dan masuk ke aliran darah dan bersirkulasi ke kulit.

Dirangkum Tribunnews dari Boldsky, berikut ini lima makanan yang bisa membuat kulitmu sehat

1. Labu

Labu mengandung asam alfa-hidroksi (AHA), yang biasa ditemukan dalam produk perawatan kulit.

Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, labu dapat menembus jauh ke dalam kulit.

Sumber antioksidan yang kaya, Vitamin A dan Vitamin C, membantu melembutkan dan menenangkan kulit kering.

Selain itu, labu merangsang produksi kolagen, yang mencegah kulit tampak pecah-pecah dan bersisik.

Saat kita mengonsumsi labu, seng membantu mengatur produksi minyak, dan vitamin C mengandung karotenoid yang melindungi dari sinar UV yang berbahaya

2. Ubi Jalar