9 Buah yang Cocok Dimasukkan dalam Menu Diet, Jeruk hingga Buah Pir - News
News - Buah-buahan menjadi salah satu asupan makanan yang penuh dengan vitamin dan baik untuh tubuh.
Bagi mereka yang diet pun harus mengonsumsi buah untuk mendapatkan kandungan-kandungan tertentu.
Banyak buah yang bisa dimasukkan ke dalam menu diet.
Seperti semangka yang memiliki kadar air yang tinggi, cocok masuk ke menu dietmu saat musim kemarau.
Atau jeruk yang kaya akan vitamin C.
Nah, merangkum Boldsky, berikut ini 9 buah yang cocok untuk masuk ke menu dietmu
Baca juga: 8 Fakta Jeruk Nipis: Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
1. Jeruk
Jeruk mengandung banyak antioksidan kuat seperti flavonoid, vitamin C, folat dan karotenoid. Senyawa ini diketahui dapat mencegah risiko kanker, penyakit kardiovaskular, flu, dan banyak penyakit radang.
2. Stroberi
Buah ini merupakan sumber yang kaya dari beberapa senyawa nutrisi seperti mineral, vitamin, asam fenolik dan flavonoid.
Senyawa ini meningkatkan kesehatan yang baik pada manusia dan membantu mencegah penyakit seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung dan penyakit neurodegeneratif.
3. Sawo
Buah populer ini merupakan sumber mineral, asam askorbat, kalsium, fosfor, tembaga, dan besi yang sangat baik.
Sifat antioksidan tinggi sawo menambahkannya di antara buah tropis terbaik.
Terkini Lainnya
Kesehatan
Berikut ini daftar buah yang cocok untuk masuk ke menu program diet maupun dikonsumsi hari-hari
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Bisa Dilakukan di Indonesia, Cek Biaya yang Harus Dikeluarkan untuk Transplantasi Rambut
Mengenal Fenomena 'Remaja Jompo', Faktor Pemicu dan Cara Mengatasi
Berkaca dari Kasus Mutilasi di Garut, Psikiater Ingatkan Gangguan Jiwa Harus Segera Diobati
Alkes dan obat Obatan Mahal, Tata Kelola Dagang, Pajak serta Koordinasi Kementerian Harus Dibenahi
Penelitian Terbaru Mom Shaming, Dialami 70 Persen Ibu di Indonesia dan Aktornya Keluarga Inti