Efektif Atasi Asam Urat yang Kambuh Tanpa Gunakan Obat, Terapkan 9 Tips Berikut - News
News, KESEHATAN - Asam urat merupakan penyakit yang dapat menimbulkan rasa nyeri pada sendi hingga memicu pembengkakan.
Ketika kambuh, beberapa orang mungkin akan memerlukan obat untuk mengobati asam urat tersebut.
Namun, perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu mengobati asam urat secara alami.
Mengobati asam urat dengan menurunkan kadar asam urat dapat mengurangi risiko komplikasi penyakit lain dan bahkan dapat mencegah kekambuhannya.
Baca juga: 8 Tips Obati Sariawan dengan Bahan Alami, Termasuk Madu hingga Kompres dengan Chamomile
Melansir beberapa sumber, berikut tini terapat beberapa tips yang dapat diterapkan untuk mengatasi permasalahan asam urat.
1. Meningkatkan asupan vitamin C
Melansir laman Healthline, terdapat beberapa penelitian yang menemukan bahwa asupan vitamin C yang tinggi dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membantu memahami dengan tepat bagaimana vitamin C mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.
Jumlah asupan vitamin C harian yang direkomendasikan ialah antara 75 hingga 120 mg untuk kebanyakan orang dewasa, meskipun batas atas harian maksimal 2.000 mg.
Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan lebih banyak vitamin C melalui buah dan sayuran, seperti:
- jeruk
- jeruk bali
- kiwi
- stroberi
Terkini Lainnya
Kesehatan
Mengobati asam urat dengan menurunkan kadar asam urat dapat mengurangi risiko komplikasi penyakit lain dan bahkan dapat mencegah kekambuhannya.
Kesehatan
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi