androidvodic.com

Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi

News, JAKARTA - Menyambut Hari Olahraga Nasional 2023, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Persatuan Olahraga Roundnet Seluruh Indonesia (PORSI) kenalkan olahraga Roundnet.

Roundnet merupakan olahraga yang menggabungkan beberapa unsur olahraga lain, seperti voli, tenis meja, badminton, dan tenis.

Pada kesempatan yang sama, Ketua Bidang Penelitian Pengembangan & Survey Keprofesian PB Ikatan Dokter Indonesia (IDI) DR Dr Listya TResnanti Mirtha, SpKO(K) jelaskan enam manfaat bermain Roundnet.

Pertama meningkatkan daya tahan kardiorespirasi.

"Roundnet merupakan latihan fisik intensitas tinggi melibatkan seluruh bagian tubuh," ungkapnya dalam media briefing dalam rangka Hari Olahraga Nasional 2023 di Jakarta, Kamis (7/9/2023).

Baca juga: Ketahui Roundnet, Olahraga yang Berkembang di Indonesia Selama Pandemi 

Fisik yang aktif bergerak meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki kesehatan kardiovascular.

Kedua, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.

"Jadi karena gerakan dalam Roundnet, terdiri melompat, menukik, menjangkau secara terus menerus, repatitif, akan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.Bukan permainan biasa," jelas dr Listya.

Ketiga, meningkatkan koordinasi dan ketangkasan.

Permainan Roundnet yang aktif tentu perlu gerakan cepat sekaligus perlu keterampilan menguasai bola.

Keempat, menghilangkan stres. Sifat permainan yang menyenangkan, dan kompetitif, dapat menghilangkan stres.

Tentunya stres yang hilang dapat meningkatkan kesehatan mental.

Kelima, keuntungan sosial.

Roundnet bermain dalam tim atau berpartisipasi dalam turnamen.

Karenanya, roundet dapat menumbuhkan kebersamaan dan persahabatan.

"Keenam, low impact. Mempunyai risiko minimal dalam mengalami cedera. Akan menjadi pilihan individu ingin aktif tapi tidak ingin high impact," pungkasnya.