Hati-hati, Stres Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh - News
Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi
News, JAKARTA - Stres kerap kali muncul ketika hadirnya masalah atau situasi yang tidak menyenangkan.
Merasa stres terbilang wajar, namun tidak boleh berlarut-larut, karena dapat berimbas pada kesehatan tubuh.
Baca juga: Traveling Jadi Ajang Healing dan Penghilang Stres Nur Anita dari Rutinitas Kerja
Tidak hanya gangguan kesehatan tubuh, stres juga bisa turunkan imunitas.
Hal ini diungkapkan oleh Dokter Kejiwaan dr. Alvinia Hayulani, Sp.KJ.
"Saya sampaikan pepatah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat itu ternyata benar sekali," ungkapnya dalam talkshow kesehatan, Selasa (2/1/2024).
Baca juga: Kasus Covid-19 Meningkat, Ketua IDAI Imbau Anak Jangan Stres dan Tetap Lakukan Aktivitas Fisik
Lebih lanjut ia pun menjelaskan penyebabnya.
Ketika stres, baik itu fisik maupun psikis, tubuh aakan mengeluarkan hormon stres bernama kortisol.
Jika hormon ini terus meningkat, jantung akan berdebar-debar.
Napas menjadi pendek dan gampang meningkatkan asam lambung, otot-otot pun menjadi kaku dan tegang.
"Bayangkan jika stress tersebut atau respons tersebut berlangsung lama atau kronis. Apa sih yang terjadi? Akhirnya bisa menurunkan daya tahan tubuh," jelasnya.
Ketika daya tahan tubuh turun, maka rentan mendapatkan serangan penyakit.
"Seperti mesin di pabrik kalau kita terus-terusan pakai tanpa ada istirahat kan akhirnya kinerjanya menurun sama seperti tubuh itu juga," paparnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres.
Terkini Lainnya
Ketika stres, baik itu fisik maupun psikis, tubuh aakan mengeluarkan hormon stres bernama kortisol.
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi
Menkes Enggan Disangkutpautkan dengan Pencopotan Dekan FK Unair
Respons Kemenkes Usai Dekan FK Unair Dicopot karena Tolak Wacana Dokter Asing
Indonesia Kekurangan 1 Juta Kantong Darah, 33 RS Ditargetkan Kumpulkan & Kelola Mandiri Donor Darah