7 Khasiat Buah Bit, Bantu Turunkan Tekanan Darah hingga Bagus untuk Pencernaan

7 Khasiat Buah Bit, Bantu Turunkan Tekanan Darah hingga Bagus untuk Pencernaan - News

News - Buah bit mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori.

Mengutip laman healthline, bit mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh manusia.

Selain itu, bit juga kaya akan folat, vitamin yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan jantung.

Anda dapat mengonsumsi buah bit dengan membuat jus, memanggang, mengukus, atau mengasinkannya.

Penting untuk diketahui, buah bit yang dikonsumsi mentah atau dibuat menjadi jus akan memberikan manfaat lebih bagi tubuh.

Beberapa manfaat atau khasiat mengonsumsi buah bit di antaranya dapat menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan pencernaan.

Selengkapnya, simak khasiat buah bit di bawah ini.

1. Bantu Jaga Tekanan Darah

Buah bit dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi sendiri merupakan faktor utama penyakit jantung.

Selain itu, bit juga merupakan sumber folat yang baik.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan folat dapat menurunkan tingkat tekanan darah secara signifikan.

Namun, perlu diingat bahwa efek buah bit terhadap tekanan darah hanya bersifat sementara.

Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi buah bit secara teratur untuk merasakan manfaat kesehatan jantung dalam jangka panjang.