androidvodic.com

Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi

News, JAKARTA - Makanan yang kita konsumsi ternyata dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita. 

Hal ini diungkapkan oleh Dokter Estetika dari Lalita Beauty Clinic, dr Elma Aulia. 

Nah, salah satu kebiasaan yang perlu diwaspadai adalah mengonsumsi makanan manis. 

Nyatanya, makanan manis bisa menyebabkan banyak masalah kulit. 

Seperti kulit kusam, mudah keriput dan munculnya skintag.

"Banyak makanan manis, di wajahnya akan lebih gampang keriput dan lebih kusam. Lebih  gampang muncul skintag. Kayak kutil kecil-kecil," ungkapnya pada kanal YouTube Tribun Health, Senin (15/7/2024). 

Lebih lanjut, dr Elma pun menjelaskan kenapa hal ini bisa terjadi. 

Makanan manis ternyata mengandung tinggi natrium.

"Tinggi garam, kemudian tinggi lemak. Itu sangat mempengaruhi kondisi kulit kita," jelasnya. 

Untuk orang yang memiliki kulit berminyak, mengonsumsi makanan tinggi gula juga dapat memperparah kondisi ini. 

Baca juga: Bisa Turunkan Rasa Percaya Diri, Ketahui Penyebab Munculnya Kulit Kusam

Maka, ia menganjurkan pada masyarakat untuk lebih menekankan pola makanan dan minuman 'clean eating'.

Clean eating adalah pola makan yang menekankan pada konsumsi makanan yang minim pengolahan dan aditif, serta lebih fokus pada makanan alami dan segar

"Hindari makanan terlalu manis, garam dan makanan berlemak. Perbanyak sayur buah kulitnya akan membaik," imbauannya. 

Selain itu masyarakat juga diimbau untuk rajin berolahraga. Karena, olahraga yang teratur diketahui mendorong produksi kolagennya lebih banyak.

Kolagen membuat kulit akan lebih kenyal dan terlihat lebih sehat.