androidvodic.com

Cara mudah lenyapkan lemak perut dengan 6 gerakan lantai ini ! Simak selengkapnya

News - Cara mudah lenyapkan lemak perut dengan 6 gerakan lantai ini ! Simak selengkapnya.

Sebagian besar orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal.

Khususnya bagian perut, kebanyakan orang memiliki masalah sama yakni buncit.

Mereka ingin hilangkan lemak perut namun tidak teratur lakukan olahraga.

Namun tenang saja. Masih banyak cara lakukan olahraga sederhana untuk bantu hilangkan lemak perut tanpa harus keluar rumah atau keluarkan biaya mahal.

Baca: 7 Gerakan Olahraga Mudah untuk Musnahkan Lemak Perut

Baca: Lemak di Perut Tidak Hilang Walau Sudah Hidup Sehat? Coba Cek, Mungkin karena Tiga Faktor Ini

Berikut News himpun enam gerakan lantai sederhana yang efektif hilangkan lemak perut.

Simak selengkapnya!

1. V Sit-up

V-sit ini meningkatkan kekuatan otot-otot kamu yang berkontribusi untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik.

Buang napas dan angkat punggung dan kaki dari lantai. Rasakan perut kamu berubah menjadi keras.

Lakukan gerakan ini 15 hingga 20 kali.

Jangan terlalu memaksakan, turunkan kaki sebanyak kamu bisa namun jangan sampai menyentuh lantai.

2. Tendangan Keledai