Kurang Gerak Menurunkan Imunitas, Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan di Rumah? - News
News - Pemerintah menganjurkan mengurangi aktivitas di luar rumah sebagai upaya mencegah penularan virus corona (Covid-19) lebih luas.
Kondisi itu lantas membuat banyak orang berada di dalam tempat tinggalnya sepanjang hari.
Kondisi demikian bisa menyebabkan berkurangnya aktivitas fisik, atau bahkan tidak sama sekali.
Padahal, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) menganjurkan agar masyarakat tetap beraktivitas fisik secara rutin selama masa social distancing.
Baca: Andrea Dian Sempat Stres Setelah Dinyatakan Positif Terjangkit Covid-19, Suami Menenangkannya
Baca: Positif Terjangkit Covid-19, Andrea Dian Sampaikan Imbauan kepada Orang yang Pernah Kontak Dengannya
Baca: BREAKING NEWS: Kasus Virus Corona di Indonesia Bertambah, Total 514 Orang Positif Terjangkit
Hal tersebut diyakini pentingdemi mempertahankan daya tahan tubuh yang kuat.
"Studi menunjukkan, gaya hidup kurang gerak dapat menurunkan imunitas tubuh sehingga meningkatkan risiko terjadinya infeksi virus," tulis PDSKO melalui pernyataan rekomendasinya.
Lalu, jenis olahraga apa saja yang direkomendasikan para dokter pada situasi seperti sekarang ini?
1. Aerobik
Latihan aerobik dapat dilakukan baik di dalam maupun luar ruangan.
Namun, pastikan kamu tetap mengutamakan prinsip pembatasan sosial dan memprioritaskan aktivitas yang minim menyentuh sesuatu atau seseorang.
Beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan, antara lain:
Terkini Lainnya
Virus Corona
Studi menunjukkan, gaya hidup kurang gerak dapat menurunkan imunitas tubuh sehingga meningkatkan risiko terjadinya infeksi virus.
BERITA TERKINI
berita POPULER
5 Cara Rawat Keyboard agar Tak Cepat Rusak, Perhatikan Cara Mudah Bersihkan dari Debu Kotoran
Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Rabu, 3 Juli 2024: Hubungan Capricorn Harmonis, Virgo Berselisih
Ramalan Zodiak Karier Hari Ini Rabu, 3 Juli 2024: Taurus Ada Peluang, Libra Hadapi Kesulitan
Ramalan Zodiak Keuangan Rabu, 3 Juli 2024: Uang Leo Menipis dan Pengeluaran Naik Hari Ini
4 Aktivitas Seru Ini Bisa Kamu Jajal di Booth MilkLife PRJ Kemayoran, Wajib Coba!