Cara Mudah Cek Kesehatan Sendiri di Rumah, Lakukan 5 Hal Berikut Ini! - News
News - Berikut ini cara mudah untuk cek kesehatanmu sendiri di rumah.
Kondisi kesehatan adalah hal yang sangat penting dan berharga di dunia ini.
Tidak ada salahnya jika kita bisa memantau kesehatan sendiri dengan melakukan cek kesehatan di rumah.
Baca juga: Peroleh Manfaat Asam Lemak Esensial untuk Kesehatan Jantung dan Otak
Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Selama Bulan Ramadan
1. Cek penglihatan
Untuk mengecek penglihatan, coba tatap jendela kurang lebih 30 detik dan tutup mata.
Lalu coba buka mata sebelah kiri, tutup, dan buka mata sebelah kanan.
Kalau jendela yang kita lihat jadi berbayang, tandanya penglihatan mulai menurun.
2. Cek pendengaran
Coba sesekali curi dengar perkataan orang lain kurang lebih dari jarak 5 meter di ruangan yang sepi.
Jika kita benar-benar tidak bisa mendengar apapun, bisa jadi kita perlu ke dokter.
3. Cek pernapasan
Kita bisa mencoba tes Shtange yang membutuhkan stopwatch.
Coba ambil napas 3 kali berturut-turut tanpa menghembuskannya.
Setelah itu, tahan napas selama mungkin sambil menekan stopwatch.
Terkini Lainnya
Tips dan Trik
Simak inilah cara mudah untuk cek kesehatanmu sendiri di rumah, Anda bisa cek penglihatan hingga cek kekuatan tulang.
BERITA TERKINI
berita POPULER
Gramedia Luncurkan Buku ''I DO'' Karangan Meilinda Sutanto, Bahas Cara Menciptakan Pernikahan Indah
Ramalan Zodiak Karier Sabtu, 6 Juli 2024: Scorpio Dapat Untung, Aquarius Tidak Puas dengan Kinerja
Ramalan Zodiak Sabtu, 6 Juli 2024: Gemini Harus Bersabar, Leo Percaya Diri
Ramalan Zodiak Kesehatan Sabtu, 6 Juli 2024: Pisces Tidak Nyaman karena Menderita Pilek dan Batuk
Ramalan Zodiak Cancer Sabtu, 6 Juli 2024: Pekerjaan Lebih Fleksibel, Dapat Menabung dengan Tepat