androidvodic.com

News - Minum kopi sudah menjadi gaya hidup sebagian orang. Minum secangkir kopi memang menenangkan dan menyegarkan.

Sebetulnya efek serupa tak hanya dirasakan dengan minum kopi, melainkan juga untuk minuman tinggi kafein lainnya seperti teh hitam, soda, minuman berenergi, dan bahkan cokelat.

Menurut Alcohol and Drug Foundation, kafein adalah "obat perangsang".

Maksudnya, kafein dapat mempercepat pesan yang disampaikan di antara otak dan tubuh kita.

Kafein bekerja dengan meningkatkan produksi energi di sistem saraf pusat, di otot dan, meningkatkan laju metabolisme secara umun.

Baca juga: Tanda-tanda Anda Sensitif terhadap Kafein, Ini Alternatif untuk Membangkitkan Energi selain Kopi

"Dalam jumlah sedang, kafein dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kinerja mental dan fisik seseorang," ungkap Erika Schwartz, MD, seperti dilansir Well and Good.

Untuk orang dewasa umum, 400 miligram kafein tergolong aman. Ini sama dengan 4-5 gelas ukuran 230 mililiter.

Namun, setiap orang punya sensitivitas berbeda terhadap kafein.

Tubuh akan memberikan sinyal tertentu untuk menyampaikan bahwa kita sudah terlalu banyak kafein karena minum kopi. Apa saja tanda-tandanya?

Berikut hal yang terjadi pada tubuh jika terlalu banyak minum kopi atau mengonsumsi jenis kafein lain:

1. Meningkatkan kecemasan

Seseorang terlalu banyak minum kopi atau minuman tinggi kafein lainnya akan mengalami peningkatan tekanan darah.

Hal ini akan menyebabkan kecemasan, gugup, dan detak jantung yang lebih cepat.

Karena kafein mempercepat sistem saraf pusat, kondisi itu dapat memicu peningkatan pelepasan adrenalin yang dapat membuat kita merasa gelisah atau takut.