10 Manfaat Kurma untuk Kesehatan: Turunkan Kolesterol hingga Atasi Insomnia - News
News - Berikut ini sederet manfaat kurma untuk kesehatan.
Kurma yang secara ilmiah dikenal sebagai Phoenix dactylifera, adalah buah yang lezat dan bergizi tinggi.
Buah ini memiliki kulit cokelat tua, daging lembut, dan manis.
Kurma memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti menurunkan kolesterol hingga mengatasi insomnia.
Kurma penuh dengan nutrisi, terutama kurma kering.
Baca juga: Manfaat Puasa untuk Kesehatan: Bisa Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Fungsi Otak
Baca juga: Manfaat Buah Jamblang atau Java Plum: Bisa Kontrol Gula darah hingga Turunkan Berat Badan
Mengutip PharmEasy, kurma kering tinggi kalori terutama karbohidrat (74 gram).
Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat.
Berikut beberapa manfaat kurma bagi kesehatan:
1. Menurunkan kolesterol
Kurma menjadi salah satu buah yang cocok dijadikan menu diet.
Buah ini dapat langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan.
2. Kaya antioksidan
Kurma mengandung berbagai macam antioksidan untuk mengobati berbagai penyakit.
Antioksidan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.
Terkini Lainnya
Kesehatan
Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat. Simak 10 manfaat kurma untuk kesehatan.
Kesehatan
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi