Turunkan Berat Badan hingga 26 Kg, Ini Cara Tya Ariestya Menjaga Agar Tak Naik Lagi - News
Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi
News, JAKARTA - Artis Tya Ariestya sudah sukses menurunkan berat badan hingga 26 kilogram selama satu tahun terakhir.
Dahulu, berat badannya mencapai 75 kilogram dan sudah masuk pada obesitas tingkat satu.
Pada akhirnya ia pun memilih untuk diet.
"Aku ke dokter yang bisa ngatur nutrisi makanan sesuai kesehatan aku. Defisit kalori, dan yang penting jalan 45 menit. Setelah itu habis memerhatikan asupan makanan, itu aja sih. Sama bikin jadwal makan," ungkap Tya saat ditemui di Jakarta, Selasa (5/2/2024).
"Habis itu jalan satu tahun, ya sekitar 26 kilo. Waktu itu sudah tiga tahun lalu. Posisinya (saat ini) mempertahankan," jelasnya.
Baca juga: Tya Ariestya Cerita Hampir Tertipu di Bangkok, Tertarik Paket Trip Murah, Dibawa ke Tempat Sepi
Lebih lanjut, Tya pun ungkap bagaimana cara dirinya mempertahankan berat badan yang ideal.
"Agar tidak balik? Olahraga, pasti ya. Waktu itu cadangan lemak sudah kita habisin, walau tidak habis banget. Sekarang harus di maintenance olahraga. Makan tidak boleh terlalu banyak manis-manis," jelasnya.
Olahraga yang saat ini ia jalani adalah taekwondo dan berjalan selama 45 menit.
"Jalan 45 menit wajib setiap hari. Kalau olahraga lain lari, tenis, kadang aku berkuda juga," tutup Tya.
Terkini Lainnya
Dahulu, berat badan Tya Ariestya mencapai 75 kilogram dan sudah masuk pada obesitas tingkat satu. Ia memutuskan diet.
Ramalan Zodiak Keuangan Sabtu, 6 Juli 2024: Gemini Bisa Kehilangan Banyak Uang Hari Ini
BERITA REKOMENDASI
Dokter Bagikan Lima Tips Aman Diet Bagi Pengidap Gerd
BERITA TERKINI
berita POPULER
Gramedia Luncurkan Buku ''I DO'' Karangan Meilinda Sutanto, Bahas Cara Menciptakan Pernikahan Indah
Ramalan Zodiak Karier Sabtu, 6 Juli 2024: Scorpio Dapat Untung, Aquarius Tidak Puas dengan Kinerja
Ramalan Zodiak Sabtu, 6 Juli 2024: Gemini Harus Bersabar, Leo Percaya Diri
Ramalan Zodiak Kesehatan Sabtu, 6 Juli 2024: Pisces Tidak Nyaman karena Menderita Pilek dan Batuk
Ramalan Zodiak Cancer Sabtu, 6 Juli 2024: Pekerjaan Lebih Fleksibel, Dapat Menabung dengan Tepat