6 Tips Menambah Berat Badan jadi Lebih Ideal, Olahraga Rutin hingga Minum Susu Khusus - News
News - Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan setiap orang.
Namun, sebelumnya Anda bisa mencoba mengukur berat badan tubuh menggunakan Kalkulator BMI (Bos Mass Index).
Melalui Kalkulator BMI dapat memberikan gambaran tentang perbandingan berat badan Anda dengan nilai umum.
Metode perhitungan BMI ini, menggunakan berat badan dan tinggi badan.
Nah, bila Anda merasa mempunyai berat badan kurang atau lebih, ada berbagai tips mengatasinya.
Khususnya jika Anda merasa memiliki tubuh yang tingkat kekurusannya sudah berlebihan alias di bawah normal.
Berbagai cara pun akan dicari agar berat badannya naik, seperti memperbaiki pola hidup yang lebih sehat dan makan makanan bergizi.
Untuk menyempurnakan proses penggemukan badan, Anda juga bisa meminum susu khusus penambah berat badan.
Berikut ini tips menaikkan berat badan agar ideal, dikutip News dari berbagai sumber, Rabu (20/9/2023):
1. Mengonsumsi Makanan untuk Menambah Berat Badan
Salah satu cara mendapatkan berat badan ideal, yakni mengonsumsi makanan untuk menambah berat badan.
Terdapat sejumlah makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk menambah berat badan.
Di antaranya buah alpukat, kentang, daging merah, hingga ikan salmon.
Jadi, perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, perbanyak kandungan protein, kalsium dan serat.
Terkini Lainnya
Berikut tips menambah berat badan agar tetap ideal, seperti konsumsi makanan sehat hingga minum susu khusus.
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Status Tersangka Pegi Setiawan di Kasus Vina Cirebon Ditentukan Hari Ini, Ibunda Ungkap Harapan
Viral Imunisasi Disebut Bisa Merusak Sel dan DNA, Kemenkes: Narasi Salah
Kasus Kerangkeng Manusia, LPSK Berharap Eks Bupati Langkat Terbit Rencana Dihukum Maksimal
Gazalba Saleh Jalani Sidang Kembali, PN Jakarta Pusat Rahasiakan Susunan Majelis Hakim
Jokowi Beri Efek Positif untuk Golkar, Politisi Aceh Nilai Layak Masuk Anggota Dewan Pembina