androidvodic.com

Parapuan.co - Meskipun ada banyak makanan sehat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, semangka adalah salah satu yang terbaik.

Melawan tekanan darah tinggi secara alami dengan mengonsumsi makanan seperti semangka adalah cara sederhana untuk mendukung kesehatan.

Semangka bisa menjadi pilihan untuk membantu menurunkan tekanan darah terasa enak, terjangkau, dan mudah didapat.

Menurut Lauren Manaker, seorang ahli diet di Amerika, buah yang memiliki banyak kandungan air ini bisa menjadi obat yang efektif untuk membantu mengelola tekanan darah, seperti dikutip dari eatingwell.com.

Mengapa Semangka Makanan Terbaik untuk Tekanan Darah?

Buah merah dan menyegarkan yang disukai banyak orang tidak hanya manis dan memuaskan untuk dimakan, tetapi juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang serius dalam hal tekanan darah.

Secara khusus, semangka adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu mendukung tekanan darah yang sehat karena ini adalah camilan manis alami yang tidak mengandung gula tambahan.

Selain itu semangga juga kaya akan tiga nutrisi pendukung tekanan darah, yaitu: L-sitrulin, likopen, dan kalium. Ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh, kekuatan itu menyebabkan tekanan pada pembuluh darah.

Memiliki tekanan darah yang sehat berarti bahwa tekanan darahmu yang menekan dinding pembuluh darah tidak terlalu kuat atau "tinggi".

Baca Juga: 6 Manfaat Ciuman untuk Kesehatan, French Kiss Bisa Membakar Kalori!

Namun, jika tekanan terlalu tinggi dan menyebabkan terlalu banyak tekanan dari waktu ke waktu, kamu mungkin didiagnosis menderita tekanan darah tinggi.

Tujuannya adalah untuk mengambil langkah-langkah untuk menurunkan tekanan darah tinggi ke kisaran yang sehat untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Untuk menurunkan tekanan darah secara alami, sering kali dianjurkan untuk mengikuti diet yang lebih rendah natrium, tambahan gula dan lemak jenuh.