Manfaat Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit, Berikut Jenis-jenisnya

Manfaat Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit, Berikut Jenis-jenisnya - News

News - Berikut adalah manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit.

Sejumlah hasil penelitian mengatakan bahwa aktivitas fisik dapat mengurangi risiko kematian dini.

Semua orang dapat meraih manfaat kesehatan dari aktivitas fisik, tanpa mempedulikan umur, kelompok etnis, bentuk tubuh atau ukuran tubuh.

Salah satunya penyebab-penyebab utama kematian, seperti penyakit jantung.

Orang yang biasanya tidak aktif dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran walau hanya dengan melakukan aktivitas intensitas sedang secara teratur.

Lantas apa saja manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit?

Simak sejumlah manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit, mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan kelas 9.

(1) Mengurangi risiko kematian dini,

(2) Mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung,

(3) Mengurangi risiko timbulnya diabetes,

(4) Mengurangi risiko timbulnya tekanan darah tinggi,

(5) Membantu mengurangi tekanan darah pada orang pengidap tekanan darah tinggi,

(6) Mengurangi risiko terkena penyakit kanker usus besar,