Motivasi Hidup Sehat Hellen Selviyana Patut Ditiru Wanita yang Menginjak Usia Kepala Empat - News
Laporan Wartawan News, Willem Jonata
News, JAKARTA - Tak sedikit orang berusaha mendapatkan berat badan ideal dengan cara instan untuk menunjang penampilan mereka.
Kemudian ada yang memutuskan mengonsumsi obat diet. Ada pula mengurangi asupan makanan yang dikonsumsi sehingga kebutuhan nutrisi tak tercukupi.
Alhasil, bukannya mendapat berat badan ideal, malah memperburuk kondisi kesehatan mereka.
Badan terasa lemas, kepala kliyengan, lambung bermasalah, bahkan jadi mudah emosi.
Dasar itulah yang membuat influencer Hellen Selviyana berbagi tips hidup sehat di media sosial. Khususnya untuk wanita yang menginjak usia kepala empat.
"Jadi bukan hanya memikirkan terlihat cantik di usia 40-an, tapi yang utama adalah kesehatan yang prima di usia yang dikatakan tidak muda lagi," ucapnya kepada awak media.
Menurut Hellen, menjalani hidup sehat tidak susah. Semua diawali dari niat.
Ia sendiri termotivasi karena ingin menua dengan sehat dan bisa melakukan banyak aktivitas.
"Saya ingin bisa traveling di usia tua nanti yang membuat saya semangat menjalankan pola hidup sehat," lanjut dia.
Beberapa tahun belakangan, Hellen menyeleksi makanan yang dikonsumsinya dengan memperhatikan komposisi nutrisi makro dan cara penyajiannya.
"Saya mengutamakan makanan yang tinggi serat dan protein untuk regenerasi sel tubuh yang baik, mengurangi asupan gula, menghindari makan gorengan," terangnya.
Ia juga minum air putih minimal 2,5 liter per hari.
Yang tak kalah penting, yakni olahraga empat sampai lima kali per pekan. Dan setiak kali olahraga durasinya 20 hingga 70 menit.
Terkini Lainnya
Dasar itulah yang membuat influencer Hellen Selviyana berbagi tips hidup sehat di media sosial. Khususnya untuk wanita yang menginjak usia kepala empa
BERITA REKOMENDASI
5 Cara Agar Performa Lari Meningkat
Janita Gabriella Ketagihan Olahraga Menembak
BERITA TERKINI
berita POPULER
Ibrahim Risyad Beri Mahar 3 Mata Uang Asing saat Menikahi Salshabilla Adriani, Euro hingga Dolar
Hampir 20 Tahun Lebih Tak Tahu Keberadaan Ayah, Natasha Wilona Hanya Rasakan Perjuangan Ibunda
Pembuktian Harashta Sabet Gelar Miss Supranational 2024, Ridwan Kamil Skakmat Netizen Julid
Segini Hadiah yang Didapat Harashta usai Menangi Miss Supranational 2024
Sinopsis Film Jurnal Risa by Risa Saraswati, Tayang di Bioskop Mulai 11 Juli 2024