Trik Hadapi Dehidrasi hingga Gula Darah Turun Selama di Arab, Wajib Bawa Oralit, Permen dan Kurma - News
Laporan Wartawan News, Rina Ayu
News,JAKARTA -- Ibadah haji sebentar lagi akan dijalani jutaan umat muslim di Arab Saudi.
Di tengah padatnya ibadah di tanah suci tentu ada saja potensi gangguan kesehatan yang dialami jemaah haji.
Baca juga: Antisipasi Jemaah Haji Kelelahan, Petugas PPIH Bagikan Kurma, Oralit Hingga Air Mineral
Biasanya kelelahan sampai kurang gula maupun dehidrasi menjadi masalah kesehatan yang paling sering dikeluhkan oleh jemaah haji di Arab Saudi.
Berikut cara mencegahnya seperti yang disampaikan oleh praktisi kesehatan Dr Ngabila Salama.
Selalu Bawa Permen dan Kurma
Jemaah haji agar selalu membawa kurma dan permen kemana pun berada.
Gula pada kurma mudah dicerna cepat untuk meningkatkan kadar gula darah.
Hindari Kelelahan
Jemaah haji diminta tak memaksakan kegiatan ibadah sunah yang tak diwajibkan.
Persiapkan kondisi prima untuk puncak haji Armuzna (arafah, muzdalifah, mina) adalah yang terbaik.
Tidur cukup minimal 6-7 jam per hari.
Periksakan kesehatan secara rutin setiap hari bagi jemaah risiko tinggi
"Ingat tidak perlu memaksakan diri atau memforsir kegiatan, konsultasikan ke pembimbing ibadah dan petugas disesuaikan dengan kondisi fisik terakhir," tutur dia.
Trik Hindari Dehidrasi, Sedia Oralit hingga Selalu Pakai Pelindung
Penyelenggaran haji biasanya juga dibarengi dengan suhu panas.
Karenanya jemaah sering mengalami serangan panas / heat stroke.
Baca juga: Antisipasi Jemaah Haji Kelelahan, Petugas PPIH Bagikan Kurma, Oralit Hingga Air Mineral
Terkini Lainnya
Ibadah Haji 2024
Biasanya kelelahan sampai kurang gula maupun dehidrasi menjadi masalah kesehatan yang paling sering dikeluhkan oleh jemaah haji di Arab Saudi.
Selalu Bawa Permen dan Kurma
Hindari Kelelahan
Trik Hindari Dehidrasi, Sedia Oralit hingga Selalu Pakai Pelindung
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Menko PMK Sebut Banyak Perbaikan Penyelenggaraan Haji 2024, Terobosan Murur hingga Tata Kelola Dam
Jemaah Haji Banten dan Semarang Diantar ke Asrama Haji Debarkasi Baru
Proses Pemulangan Jemaah Haji Gelombang II dari Bandara AMAA Madinah Dimulai, Total Ada 324 Kloter
Pembentukan Pansus Haji Dinilai Kurang Beretika Sebab Ratusan Ribu Jemaah Masih Berada di Tanah Suci
Pemulangan Jemaah Haji Gelombang I ke Tanah Air Berakhir, 229 Kloter Tinggalkan Makkah