Lakukan Push Up 40 Kali Sehari, Ini yang Akan Terjadi pada Jantung Anda - News
News - Peneliti baru saja mengungkap penemuan menarik mengenai dampak push up bagi pria dewasa.
Melakukan push up secara rutin ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan memperpanjang usia, terutama bagi pria dewasa.
Namun agar anda bisa mendapatkan manfaat tersebut, ada batasan jumlah push upyang harus dilakukan.
Minimal anda harus melakukan 40 kali push up setiap hari.
Jumlah itu didapatkan dari penelitian selama satu dekade yang mencakup banyak hal, mulai dari diagnosa penyakit arteri koroner dan masalah besar, seperti gagal jantung.
Penelitian tersebut membuktikan bahwa manfaat push up akan lebih dirasakan oleh mereka yang sanggup melakukan push up 40 kali dibandingkan yang hanya melakukan 10 push up atau kurang dari jumlah tersebut.
"Penemuan kami membuktikan bahwa push up bisa menjadi metode yang mudah dan tidak berbiaya untuk membantu memeriksa adanya tanda penyakit kardiovaskular dalam hampir segala situasi," kata penulis studi, Justin Yang.
Penelitian ini juga menemukan bahwa push up memiliki manfaat yang lebih baik bagi jantung ketimbang latihan di atas treadmill. >>>BACA SELENGKAPNYA DI SINI<<<
Terkini Lainnya
Tips Kesehatan
Peneliti baru saja mengungkap penemuan menarik mengenai dampak push up bagi pria dewasa.
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi
BERITA TERKINI
berita POPULER
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi
Menkes Enggan Disangkutpautkan dengan Pencopotan Dekan FK Unair
Respons Kemenkes Usai Dekan FK Unair Dicopot karena Tolak Wacana Dokter Asing
Indonesia Kekurangan 1 Juta Kantong Darah, 33 RS Ditargetkan Kumpulkan & Kelola Mandiri Donor Darah
Ambeien Bisa Memburuk Apabila Tidak Ditangani Cepat dan Tepat