Tips Atasi Migrain: Konsumsi Jus Lemon hingga Quinoa

Tips Atasi Migrain: Konsumsi Jus Lemon hingga Quinoa - News

News - Simak beberapa cara atasi migrain pada artikel ini.

Migrain adalah sakit kepala yang sulit untuk dihilangkan.

Jika kamu sering menderita sakit kepala, kamu pasti merasakan betapa sulitnya itu.

Kamu dapat minum obat atau berolahraga untuk mencoba menyembuhkan rasa sakitnya.

Namun, obat hanya bersifat sementara dan sakit kepala dapat datang kembali.

Hal lain yang bisa kamu lakukan yaitu ubah pola makan.

Meskipun ada beberapa makanan yang memicu migrain, ada makanan lain yang dapat membantu membangun pertahanan mencegah migrain.

Dikutip News dari brightside.me, cara mengatasi migrain bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut:

1. Alpukat

Jika kamu membutuhkan alasan lagi untuk menyukai buah yang luar biasa ini, alpukat juga melawan migrain.

Kaya akan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, alpukat tidak hanya membuat sakit kepala parah kamu hilang.

Mengkonsumsi alpukat juga dapat mencegahnya.

2. Buah Ara

Buah ara baik untuk tubuh kita.