Manfaat Pisang bagi Kesehatan: Dukung Kesehatan Jantung hingga Meningkatkan Sensitivitas Insulin - News
News - Berikut ini berbagai manfaat pisang bagi kesehatan tubuh manusia, mulai dari kesehatan jantung hingga meningkatkan sensitivitas insulin
Pisang mengandung banyak nutrisi penting dan bermanfaat bagi penurunan berat badan, pencernaan, dan kesehatan jantung.
Pisang tidak hanya memberikan banyak manfaat kesehatan, tetapi juga menjadi salah satu buah paling populer di dunia.
Baca juga: 17 Manfaat Durian bagi Kesehatan: Mengontrol Diet hingga Bantu Berhenti Merokok
Dikutip dari Healthline, ekspor pisang global mencapai sekitar 24,5 juta ton (22,2 juta metrik ton) pada tahun 2020 menurut laporan awal PBB, sekitar setengah dari jumlah tersbut diimpor Amerika Serikat dan Uni Eropa bersama-sama.
Menurut Departemen Pertanian AS, di Amerika Serikat setiap orang rata-rata makan 13,4 pon (6 kilogram) pisang per tahun, hal ini menjadikan pisang sebagai buah segar favorit orang Amerika.
Dikutip dari Healthline, berikut ini manfaat lebih lengkap dari buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia:
1. Pisang kaya akan nutrisi
Pisang mengandung cukup banyak serat dan beberapa antioksidan.
Berikut kandungan nutrisi dalam satu pisang ukuran biasa (126 gram):
- Kalori: 112
- Lemak: 0 gram
- Protein: 1 gram
- Karbohidrat: 29 gram
- Serat: 3 gram
Terkini Lainnya
Berikut ini berbagai manfaat pisang bagi kesehatan tubuh manusia, mulai dari kesehatan jantung hingga meningkatkan sensitivitas insulin.
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi