7 Tips Diet secara Alami: Konsumsi Makanan Kaya Serat hingga Tidur dengan Cukup - News
News - Berikut 7 tips bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, atau ingin melakukan program diet secara alami.
Dikutip dari kbbi, diet merupakan aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya (biasanya atas petunjuk dokter).
Diet dilakukan bagi sebagian orang yang merasa tubuhnya gemuk atau kelebihan badan.
Seperti diketahui, jika tubuh kita mengalami kelebihan berat, akan berpotensi mengalami obesitas.
Selain itu, kelebihan berat badan akan berpotensi mengalami penyakit lain, seperti jantung.
Oleh karena itu, kita wajib menjaga berat badan agar tetap proporsional.
Terdapat 7 tips bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami.
Tujuh tips tersebut di antaranya, perhatikan makanan yang dikonsumsi hingga tidur dengan cukup.
Namun, masih terdapat tips lain yang bisa Anda praktikkan.
Apa saja tips tersebut?
Baca juga: Ketahui Penyebab Utama Obesitas dan Penanganannya
![7 Tips Diet Alami](https://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/ilustrasi-diet_20180315_091948.jpg)
Baca juga: Bolehkan Anak Dalam Masa Pertumbuhan Lakukan Diet? Berikut Penjelasan Dokter
7 Tips Diet secara Alami
Dilansir medicalnews.today, berikut 7 tips untuk menurunkan berat badan atau diet:
1. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Mengkonsumsi makanan kaya serat dapat meningkatkan rasa kenyang, yang berpotensi menyebabkan penurunan berat badan.
Terkini Lainnya
Kesehatan
Berikut 7 tips untuk diet secara alami : Mulai konsumsi makanan kaya serat, hingga tidur dengan cukup
BERITA TERKINI
berita POPULER
WHO Keluarkan Peringatan Soal Bedak Tabur Bisa Picu Kanker
BREAKING NEWS: WHO Keluarkan Peringatan Soal Bedak Tabur Bisa Picu Kanker
Prof Budi Santoso Dekan FK Unair Dicopot, Menkes: Banyak Komentar Jelek Mengenai Saya . . .
Data Penduduk Aman dari Serangan Ramsomware, Pelayanan BPJS Kesehatan Tetap Normal
Menkes Dukung Kebijakan Penduduk Tumbuh Seimbang, Ini Respons Kepala BKKBN