4 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan: Mencegah Diabetes hingga Kolesterol Tinggi - News
News - Belimbing adalah buah tropis asli Asia Tenggara.
Meskipun paling melimpah di daerah tropis, seperti India, Malaysia, Indonesia, dan Filipina, namun buah belimbing juga tersebar luas di seluruh dunia.
Buah ini berwarna hijau tua saat masih mentah, kemudian berubah menjadi kuning mengkilap saat matang.
Belimbing yang sudah matang berdaging, renyah, dan berair serta memiliki rasa manis dan sedikit asam.
Buah belimbing memiliki beberapa vitamin yang tidak hanya akan memberikan tubuh nutrisi penting, tetapi juga membuat tetap sehat untuk jangka panjang.
Baca juga: 10 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong: Membantu Pencernaan hingga Bersihkan Kulit Wajah
Nilai Gizi Belimbing
Berikut nilai gizi belimbing, dikutip dari WebMD:
- Serat
- Protein
- Vitamin C
- Vitamin B5
- Kalsium
- Sodium
- folat
- Tembaga
- Kalium
- Magnesium
Manfaat Buah Belimbing
Dikutip dari HealthifyMe, ini beberapa keuntungan mengonsumsi buah belimbing:
1. Mencegah Peradangan
Belimbing adalah sumber vitamin C yang baik.
Satu porsi buah ini dapat memenuhi 57 persen dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Vitamin C membersihkan racun tubuh, dan kualitas anti-inflamasinya membantu mengatasi kondisi kulit seperti dermatitis.
Buah ini juga membantu tubuh melawan flu dan pilek biasa.
Terkini Lainnya
Kesehatan
Belimbing memiliki beberapa nutrisi yang membuat tetap sehat untuk jangka panjang. Berikut ini sejumlah manfaat mengonsumsi buah belimbing.
Kesehatan
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi