Manfaat Java Plum atau Buah Jamblang: Kontrol Gula Darah hingga Turunkan Berat Badan - News
News - Berikut ini manfaat buah jamblang atau java plum (Jamun).
Buah yang berwarna hitam dari luar dan ungu di dalam ini mempunyai segudang manfaat untuk tubuh.
Dilansir Boldsky, buah jamblang baik untuk diabetes, kurap, hingga diare.
Sedangkan kulit kayunya yang bersifat astringen, asam, dan manis baik untuk pencernaan, diuretik, dan antiparasit.
Buah jamblang juga bermanfaat karena kaya akan vitamin seperti seperti C, E dan E; mineral seperti besi, seng, kalsium, kalium, mangan, dan natrium; fitokimia seperti tanin, alkaloid, flavonoid, asam oksalat, bersama dengan serat dan sterol.
Baca juga: 4 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan: Mencegah Diabetes hingga Kolesterol Tinggi
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini manfaat buah jamblang yang News rangkum dari Boldsky
1. Kontrol Diabetes
Daging buah dan biji jamun bermanfaat untuk mengelola dan mencegah diabetes.
Ini mengandung fitokimia seperti anthocyanin, asam oleanolic, asam galat, asam ellagic, catechin, asam ellagic, quercetin dan kaempferol yang bertanggung jawab atas sifat antidiabetes, antioksidan dan anti-inflamasinya.
Jamun dapat membantu menunda komplikasi diabetes seperti neuropati.
Biji jamun dikeringkan dan dihancurkan menjadi bentuk dan diambil sebelum makan oleh penderita diabetes untuk mengelola diabetes secara alami.
2. Membantu menurunkan berat badan
Menurut sebuah penelitian, bubuk biji jamun bisa menjadi obat yang efektif untuk mengurangi kenaikan berat badan dan kadar kolesterol dan dengan demikian, membantu dalam penurunan berat badan pada orang gemuk.
Asam galat dan asam ellagic di jamun dapat membantu meningkatkan profil kolesterol dan fungsi metabolisme dan mempromosikan penumpahan lemak tubuh.
Terkini Lainnya
Tips Kesehatan
Buah yang berwarna hitam dari luar dan ungu di dalam ini mempunyai segudang manfaat untuk tubuh.
Tips Kesehatan
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Menkes Dukung Kebijakan Penduduk Tumbuh Seimbang, Ini Respons Kepala BKKBN
1000 Orang Terinfeksi Norovirus di Korea Selatan, Ketahui Cara Penularan dan Gejalanya
4 Tips Mengobati Jerawat Punggung, Cukup Dilakukan di Rumah
Cegah Fatalitas Kanker Paru, Dokter Spesialis Ungkap Pentingnya Diagnosis Lebih Awal
Konselor Remaja Tekankan Pentingnya Mengelola Stres pada Gen Z di Era Society 5.0.