Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Menyenangkan, Coba 5 Olahraga Ringan Ini! - News
News - Inilah cara menurunkan berat badan secara alami dan menyenangkan.
Cara paling efektif dalam menurunkan berat badan salah satunya adalah dengan berolahraga.
Dikutip dari healthline.com, olahraga efektif membakar kalori dan berperan aktif dalam menurunkan berat badan.
Terdapat beberapa jenis olahraga ringan yang ternyata efektif untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: 10 Tips Hemat Baterai pada iPhone, Termasuk Matikan Notifikasi yang Kurang Penting
Baca juga: Tips Agar Konsisten Menjalani Diet
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Melalui Olahraga Ringan:
1. Berjalan
Berjalan adalah cara yang efektif dan mudah dilakukan bagi pemula untuk menurunkan berat badannya.
Berjalan menjadi olahraga yang menyenangkan dan bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja.
Anda dapat berjalan 30 menit per hari untuk membakar kurang lebih 167 kalori di tubuh Anda.
Olahraga jalan kaki selama 3 kali dalam seminggu efektif untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan lemak di perut.
2. Berlari
Berlari merupakan olahraga yang sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Berlari secara rutin selama 30 menit sehari dapat membakar kalori hingga 298 dalam tubuh.
Berlari sangat bagus untuk kesehatan, karena juga dapat menghindarkan kita dari beberapa penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes.
Terkini Lainnya
Turunkan berat badan secara alami melalui 5 jenis olahraga ringan, seperti berjalan, berlari, bersepeda, berenang, hingga yoga.
BERITA REKOMENDASI
Cara Minum Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Menurunkan Berat Badan
Angka Timbangan Turun Saat Diet Belum Tentu Sehat
Tips Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan dalam Satu Minggu
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi