Cara Minum Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Menurunkan Berat Badan - News
News - Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan kopi mengandung nutrisi seperti niasin, potasium, magnesium dan antioksidan.
Antioksidan yang ada dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi dan dapat meningkatkan penurunan berat badan, dikutip dari Insider.
Tentunya, ada tips tertentu agar kopi efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
1. Minum kopi tanpa gula
Mengutip Wearlittles, dengan mengurangi susu dan gula, kamu dapat menghemat sekitar 60 kalori per cangkir.
Baca juga: Manfaat Kopi untuk Kulit dan Cara Membuat Masker Kopi di Rumah
Namun, apabila kamu ingin menambahkan rasa manis, gula dapat diganti dengan madu, molase, atau mengonsumsi kopi bersama buah-buahan
2. Dianjurkan minum kopi hitam
Mengutip Kompas.com, kopi hitam hanya memiliki sekitar 5 kalori per cangkir.
Baca juga: Manfaat unik Kopi, Kontrol Depresi hingga Baik untuk Kesehatan Otak
Unituk itu, sangat aman bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
3. Jangan tambahkan krimer ke dalam kopi
Krimer mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Sebagai pengganti krimer, kamu bisa menambahkan susu berbasis nabati yang tidak manis.
Seperti susu almond, yang hanya mengandung sekitar 2 kalori per satu sendok makan.
Terkini Lainnya
Ada tips tertentu saat minum kopi hitam tanpa gula untuk membantu menurunkan berat badan. Simak selengkapnya di sini.
BERITA REKOMENDASI
Abiel Atan Sukses Turunkan 35 Kilogram Berat Badannya
BERITA TERKINI
berita POPULER
Gubernur Bank Indonesia Perry Warjiwo Serahkan Program Sosial BI ke PMI Jakarta Utara
Ikatan Alumni UII Gelar Nobar Film Alkostar, Mahfud MD Bicarakan Konsep Sukma Hukum
Tenaga Ahli Utama KSP Sebut Moderasi Beragama Jadi Modal Indonesia dalam Urusan Diplomasi
Eks Menlu RI Tegaskan Pendidikan jadi Cara Tangkal Pengaruh Radikalisme di Indonesia
SYL Sebut 3 Kali Nama Surya Paloh Dalam Pembelaannya: Hormat Ku Buat Abang Ku