Benarkah Rutin Minum Air Dingin Bantu Turunkan Berat Badan? Dokter Beri Penjelasan - News
Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi
News, JAKARTA - Minum air putih dingin secara rutin dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Informasi tersebut ternyata tidak sepenuhnya mitos yang harus ditinggalkan.
Sebab, minum air putih dingin dapat memberikan manfaat mengurangi berat badan tubuh secara tidak langsung.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong: Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Menghilangkan Racun
Hal ini diungkapkan oleh dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia group.
Ia menjelaskan jika konsumsi air dingin, tidak langsung menurunkan berat badan secara signifikan.
Bergantung, apakah minum air dingin tersebut bisa menggantikan minuman manis yang berkalori.
"Kalau memilih minum air putih dingin dibandingkan dengan minuman manis, maka kalorinya akan jauh berbeda. Karena minum air putih, kalori nol," paparnya pada siaran Radio Sonora FM, Rabu (13/7/2022).
Asal, mengonsumsi air putih dingin tidak menambahkan sesuatu di dalamnya, seperti penambahan gula, cream, dan hal-hal yang meningkatkan kalori.
Lalu, dr Santi pun mengatakan ada penelitian yang menyatakan minum air dingin membantu tubuh membakar kalori.
Tubuh setiap manusia mempunyai sistim auto regulasi untuk menghangatkan minuman dingin yang masuk.
"Kalau minuman yang masuk dingin sekali, maka tubuh harus menghangatkan. Caranya dengan membakar kalori supaya hangat," kata dr Santi lagi.
Tapi secara data, ia mengingatkan untuk jangan berharap minum air dingin dapat langsung menurunkan berat badan dalam jumlah banyak.
"Karena kalori yang dihabiskan itu tidak cukup bermakna untuk menurunkan berat badan secara signifikan," pungkasnya.
Terkini Lainnya
Minum air putih dingin disinyalir dapat memberikan manfaat mengurangi berat badan tubuh secara tidak langsung.
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
BERITA REKOMENDASI
5 Tips Diet Sehat dengan Minum Air Putih
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi