5 Tips Diet Sehat dengan Minum Air Putih - News
News - Berikut 5 tips diet sehat dengan minum air putih.
Diet atau menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan banyak minum air putih.
Hal itu bukan tanpa alasan, karena sudah banyak penelitian yang membuktikan, minum air putih dapat membantu untuk diet.
Mengutip Medical News Today, minum air putih dapat mendukung hidrasi dan membantu proses penurunan berat badan.
Minum air putih dapat mendukung sistem pencernaan dan fungsi otot.
Lantas bagaimana cara diet sehat dengan minum air putih?
Baca juga: Diet Apa yang Cocok Bagi Pasien Gangguan Tiroid? Begini Penjelasannya
Simak lebih lengkapnya tips diet sehat dengan minum air putih, yang Tribunnews rangkum dari beberapa sumber:
1. Minum air Putih tiap 2 jam sekali
Biasakan untuk minum air putih minimal tiap 2 jam sekali untuk memastikan tubuh cukup asupan cairan.
Mengutip Medical Daily, untuk menjaga tubuh tetap terjaga asupan cairannya, maka pastikan untuk rutin mengonsumsi air putih.
Setidaknya 2 jam sekali agar cairan dalam tubuh tercukupi.
Bukti dari rutin tidaknya minum air putih atau tercukupi cairan dalam tubuh dapat diketahui dari keluarnya urine.
Jika urine terlihat kuning gelap, hal itu mengindikasikan kurangnya asupan air putih.
Sebaliknya apabila urine yang keluar berwarna terang atau bening, hal itu memastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi.
Baca juga: Diet Sehat dan Seimbang untuk Cegah Gangguan Ginjal
Terkini Lainnya
Tips Kesehatan
Berikut 5 tips diet sehat dengan minum air putih, banyak penilitian yang membuktikan jika minum air putih dapat membantu untuk diet.
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Penelitian Terbaru Mom Shaming, Dialami 70 Persen Ibu di Indonesia dan Aktornya Keluarga Inti
Durian Tak Mengandung Kolestrol, Tapi Trigliseridanya Tinggi
Meccaya Perluas Jaringan Distribusi Hingga ke Mancanegara
Prabowo Subianto Jalani Operasi Kaki karena Cidera, Berikut Tips agar Pemulihan Lebih Cepat
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Membuat Anak-anak hingga Dewasa Rentan Depresi