Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Sumber Nutrisi hingga Bantu Mencegah Batu Ginjal - News
News - Siapa yang tak kenal dengan air kelapa, air dari buah kelapa ini selalu nikmat untuk diminum di kala siang yang panas.
Ditambahkan es atau diminum langsung, air kelapa tetaplah menjadi salah satu minuman yang menyegarkan.
Air kelapa pun mempunyai rasa yang manis secara alami.
Selain menyegarkan, air kelapa juga mempunyai banyak manfaat.
Merangkum Healthline, berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan
1. Sumber nutrisi
Baca juga: Manfaat Buah Melon Madu atau Honeydew untuk Kesehatan, Menghidrasi Tubuh hingga Sehatkan Kulit
Air kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak.
Satu cangkir (240 ml) mengandung 60 kalori.
Selain itu, satu cangkir air kelapa juga mengandung:
- Karbohidrat: 15 gram
- Gula: 8 gram
- Kalsium: 4 persen dari nilai harian (DV)
- Magnesium: 4 persen dari DV
- Fosfor: 2% dari DV
- Kalium: 15% dari DV
2. Antioksidan
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel Anda selama metabolisme.
Produksi mereka meningkat sebagai respons terhadap stres.
Terkini Lainnya
Kesehatan
Berikut ini manfaat air kelapa untuk kesehatan. Sebagai sumber nutrisi hingga bantu cegah batu ginjal
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Menkes Enggan Disangkutpautkan dengan Pencopotan Dekan FK Unair
Respons Kemenkes Usai Dekan FK Unair Dicopot karena Tolak Wacana Dokter Asing
Indonesia Kekurangan 1 Juta Kantong Darah, 33 RS Ditargetkan Kumpulkan & Kelola Mandiri Donor Darah
Ambeien Bisa Memburuk Apabila Tidak Ditangani Cepat dan Tepat
Bisa Dilakukan di Indonesia, Cek Biaya yang Harus Dikeluarkan untuk Transplantasi Rambut