7 Manfaat Air Kelapa bagi Tubuh: Kontrol Gula Darah hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung - News
News - Berikut ini sederet manfaat air kelapa bagi tubuh.
Air kelapa merupakan cairan bening di dalam kelapa.
Selain dagingnya, air dalam kelapa juga bermanfaat untuk tubuh.
Air kepala mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral.
Air ini memiliki rasa yang sedikit manis serta rendah gula dan kalori.
Berikut manfaat air kelapa, dikutip Medical News Today:
Baca juga: Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan: Sumber Energi hingga Baik untuk Tulang
1. Hidrasi rendah kalori
Satu cangkir air kelapa mengandung 45 kalori.
Academy of Nutrition and Dietetics menekankan bahwa itu adalah pengganti yang bagus untuk minuman seperti soda dan jus, yang umumnya tinggi kalori, gula, dan karbohidrat.
Jika tidak selera minum air putih, dengan minum air kelapa dapat meningkatkan hidrasi.
2. Memiliki banyak nutrisi
Air kelapa mengandung beberapa nutrisi di luar potasium, termasuk kalsium dan magnesium.
Satu cangkir air kelapa mengandung sekitar 600 mg potasium.
Bagi yang ingin meningkatkan asupan kalium, air kelapa mungkin merupakan pilihan yang baik.
Terkini Lainnya
Kabar Artis
Selain dagingnya, air dalam kelapa juga memiliki manfaat untuk tubuh. Berikut sejumlah manfaat air kelapa untuk tubuh.
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Mengenal Fenomena 'Remaja Jompo', Faktor Pemicu dan Cara Mengatasi
Berkaca dari Kasus Mutilasi di Garut, Psikiater Ingatkan Gangguan Jiwa Harus Segera Diobati
Alkes dan obat Obatan Mahal, Tata Kelola Dagang, Pajak serta Koordinasi Kementerian Harus Dibenahi
Penelitian Terbaru Mom Shaming, Dialami 70 Persen Ibu di Indonesia dan Aktornya Keluarga Inti
Durian Tak Mengandung Kolestrol, Tapi Trigliseridanya Tinggi