Makanan Sehat untuk Bayi dan Balita: Pisang, Wortel, Brokoli, hingga Daging Merah

Makanan Sehat untuk Bayi dan Balita: Pisang, Wortel, Brokoli, hingga Daging Merah - News

News - Berikut ini makanan sehat yang baik untuk diberikan pada bayi dan balita.

Penting bagi orang tua untuk selektif dalam memilih dan memberikan makanan pada bayi.

Pilihlah makanan yang mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral penting sehingga memberikan manfaat kesehatan untuk bayi.

Dikutip dari Parents, bayi tidak makan banyak karena perutnya yang kecil, sehingga penting agar makanan mereka mengandung banyak nutrisi.

Makanan sehat untuk bayi di antaranya pisang, telur, wortel, brokoli, hingga daging merah.

Selengkapnya, berikut ini beberapa makanan sehat yang baik untuk diberikan kepada bayi dan balita:

- Pisang

Pisang mengandung karbohidrat dan serat untuk mendukung saluran pencernaan yang sehat.

Buah pisang adalah makanan bayi portabel yang sempurna, karena tersedia dalam kemasannya sendiri yang mudah dikupas.

Sebelum diberikan kepada bayi, pastikan pisang sudah benar-benar matang dan dihaluskan.

- Ubi jalar

Ubi jalar mempunyai kandungan potasium, vitamin C, serat, dan beta-karoten.

Beta karoten adalah antioksidan yang dapat mencegah jenis kanker tertentu dan membersihkan radikal bebas.

Umumnya bayi lebih menyukai ubi jalar daripada sayuran lain karena rasanya yang manis secara alami.