Musim Penghujan Kerap Munculkan Berbagai Penyakit, Berikut 7 Tips Pencegahannya - News
Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi
News, JAKARTA - Musim penghujan sering munculkan berbagai penyakit.
Namun, tentu saja musim hujan memang tidak dapat dihindari.
Baca juga: Memasuki Musim Penghujan, Sekjen IDI Sebut Penyakit Diare dan Infeksi Kulit Mengancam
Karenanya, dokter umum dr. Kristanti Diliasai dari Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) membagikan beberapa tips pencegahan terkena penyakit di musim penghujan.
"Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kesehatan tubuh tetap terjaga sehingga menurunkan risiko terpapar penyakit saat musim hujan," ungkapnya pada keterangan resmi, Sabtu (5/11/2022).
Pertama, menjaga pola makan
Asupan gizi yang seimbang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.
Memastikan asupan gizi harian dapat dilakukan dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan tepat.
Baca juga: Waspadai Leptospirosis Saat Musim Hujan Tiba
Pastikan Anda mengonsumsi makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, serta minum air putih yang cukup.
Rutinlah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B, vitamin C, seng, dan vitamin D.
Jangan lupa untuk membatasi konsumsi gula, garam, dan minyak yang berlebih.
Selain itu, penting juga untuk mengonsumsi probiotik seperti yogurt, tahu, tempe.
Atau, fermentasi sayuran seperti acar untuk membantu menjaga kesehatan usus agar sistem pencernaan tetap lancar.
Kedua, rutin berolahraga
Berbagai studi membuktikan bahwa berolahraga dapat memperbaiki mood.
Terkini Lainnya
Musim penghujan sering munculkan berbagai penyakit. Ini beberapa tips pencegahan terkena penyakit di musim penghujan.
BERITA REKOMENDASI
Tips Dari Dokter, Agar Anak Tetap Bugar dan Sehat di Musim Hujan
10 Penyakit Anak di Musim Hujan yang Perlu Diwaspadai Orangtua
BERITA TERKINI
berita POPULER
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi
Menkes Enggan Disangkutpautkan dengan Pencopotan Dekan FK Unair
Respons Kemenkes Usai Dekan FK Unair Dicopot karena Tolak Wacana Dokter Asing
Indonesia Kekurangan 1 Juta Kantong Darah, 33 RS Ditargetkan Kumpulkan & Kelola Mandiri Donor Darah
Ambeien Bisa Memburuk Apabila Tidak Ditangani Cepat dan Tepat