10 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Berikut Alasan Kurma Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa - News
News - Simak manfaat kurma yang baik dikonsumsi saat buka puasa.
Kurma menjadi camilan yang sangat populer saat buka puasa Ramadhan.
Buka puasa dengan kurma dianggap baik karena kurma memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan gizi.
Kurma menjadi sumber serat, potasium, dan kalsium yang kaya.
Berkat kandungan karbohidratnya yang tinggi yang mengemas banyak energi.
Kurma juga tinggi asam amino pembangun tubuh, vitamin A, B dan C, serta banyak mineral seperti potasium, magnesium, kalsium, natrium, besi, seng, tembaga dan selenium, kurma benar-benar pembangkit nutrisi.
Baca juga: Banyak Manfaat Puasa untuk Kesehatan Fisik Maupun Mental,Ini Cara Agar Optimal Selama Ramadan
Manfaat Kurma bagi Kesehatan
Kurma penuh dengan nutrisi, terutama kurma kering.
Mengutip PharmEasy, kurma kering tinggi kalori terutama karbohidrat (74 gram).
Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat.
Berikut ini beberapa manfaat kurma bagi kesehatan:
1. Menurunkan kolesterol
Kurma menjadi salah satu buah yang cocok dijadikan menu diet.
Buah ini dapat langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan.
Terkini Lainnya
Ramadan 2023
Berikut ini manfaat kurma bagi kesehatan beserta alasan mengapa kurma baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
BERITA REKOMENDASI
Partai Berkarya Gelar Parade Ziarah Kebangsaan Selama Ramadan
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi