Kekurangan Vitamin D Bisa Ganggu Kesuburan hingga Sebabkan Sulit Hamil - News
Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi
News, JAKARTA - Manfaat Vitamin D diketahui sangat baik bagi tubuh.
Namun tahukah, kekurangan vitamin D bisa ganggu kesuburan hingga sebabkan sulit hamil?
Terkait hal ini, dokter spesialis kebidanan dan kandungan konsultan fertilitas, endokrinologi & reproduksi Dr. dr. Muharam Natadisastra, Sp. O. G, Subsp. F. E. R pun berikan penjelasan.
"Vitamin D dibutuhkan untuk pembuatan Zinc yang diperlukan oleh seluruh sistim tubuh," ungkap dr Muharam pada media briefing di Jakarta, Senin (12/6/2023).
Baca juga: Post-Holiday Syndrome? Atasi dengan Konsumsi Vitamin D ini!
Jika tubuh kekurangan zinc, maka seluruh sistem tubuh bisa bermasalah begitu pula dengan sel telur.
"Kalau kaya begitu sel telur cepat mati," kata dr Muharam menambahkan.
Oleh karena itu, dr Muharam pun menganjurkan untuk cukup terpapar dengan sinar matahari agar kebutuhan vitamin D dapat tercukupi.
"Jika terpapar sinar matahari kurang. vitamin D pun sangat kurang. Akhirnya jadi hilang sel telurnya. Jadi mohon, jangan lupa kena matahari 5-10 menit sehari di antara jam 9 pagi hingga 12 siang," paparnya.
Lebih lanjut, ia pun mengingatkan untuk membiarkan kulit terkena langsung dengan sinar matahari.
Jika memungkinkan, gulung sedikit lengan baju agar terkena paparan sinar matahari kangsung.
"Dinaikkan sedikit, disingsingkan tangan biar terpapar," tuturnya.
Di sisi lain, ia mengingatkan untuk menerapkan gaya hidup sehat dan rajin berolahraga.
Terkini Lainnya
Maka dianjurkan untuk cukup terpapar dengan sinar matahari agar kebutuhan vitamin D dapat tercukupi.
WHO Rilis Pengobatan Klinis Hentikan Kebiasaan Merokok pada Orang Dewasa
BERITA REKOMENDASI
Makan Seblak Berlebihan Bisa Picu Gangguan Kesuburan, Ini Penjelasannya
Efek Samping Sinar Ultraviolet atau UV, Begini Cara Hadapinya
BERITA TERKINI
berita POPULER
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi
Menkes Enggan Disangkutpautkan dengan Pencopotan Dekan FK Unair
Respons Kemenkes Usai Dekan FK Unair Dicopot karena Tolak Wacana Dokter Asing
Indonesia Kekurangan 1 Juta Kantong Darah, 33 RS Ditargetkan Kumpulkan & Kelola Mandiri Donor Darah